هل تفكّر أكثر من اللازم؟ اعرف نمطك

ما الذي يقيسه هذا الاختبار؟

بدل رقم واحد يصف كل شيء، يُقسَّم التفكير الزائد إلى 5 محاور منفصلة. هذا التقسيم هو ما يجعل النتيجة قابلة للاستخدام: شخصان بالدرجة العامة نفسها قد يحتاجان خطوتين مختلفتين تمامًا لأن المحور المنخفض عند كلٍّ منهما مختلف.

إعادة المواقف الماضية

إعادة تشغيل ما حدث فعلًا: ماذا قلت، وكيف كان يجب أن أتصرّف.

سيناريوهات المستقبل

التحضير الذهني لاحتمالات لم تقع، وغالبًا لن تقع بالشكل المتخيَّل.

دوائر القرار

إعادة فتح القرار بعد اتخاذه بحثًا عن تأكيد أنه صحيح.

تحليل المواقف الاجتماعية

تفكيك ما قاله الناس ونبراتهم بحثًا عن معنى خفيّ.

صعوبة إيقاف التفكير

قدرتك على الخروج من الدورة بعد أن تبدأ، خصوصًا في أوقات الهدوء والنوم.

كيف تُحسب النتيجة؟

كل سؤال يُقيَّم على سلّم من خمسة مستويات (من «أبدًا» إلى «دائمًا»)، وبعض الأسئلة مصاغة بالاتجاه المعاكس عمدًا فتُعكس درجتها عند الحساب. هذا يمنع الإجابة الآلية على نمط واحد. تُجمع درجات كل محور على حدة وتُحوَّل إلى نسبة من 100، والدرجة العامة هي متوسّط المحاور لا متوسّط الأسئلة — كي لا يطغى محور فيه أسئلة أكثر على البقية.

الحساب كلّه يجري داخل متصفّحك بقواعد ثابتة مكتوبة مسبقًا. لا يوجد نموذج ذكاء اصطناعي يقرّر نتيجتك، ولا تُرسل إجاباتك إلى أي خادم.

أسئلة شائعة عن اختبار التفكير الزائد